マラソン

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夜のジョギングにおすすめLEDライト。

夏が近づくと段々気温も上がってきて日が高いうちに走るのは暑くなってきます。時間的にも特に平日なんかですと夜間にしか時間がとれない方も多いのではないでしょうか。 夜に走ると怖いのは自転車や車に自分の事を認識してもらえていない事で、接触事故を...
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EPSON GPS腕時計 SF-110Cを買いました。

元々長距離走るのが苦手で、何度も挫折しそうになっては手を替え品を替え完全にやめてしまうのを留めてきました。またまた挫折しそうになったので新しい手を用意しました、GPS腕時計です。EPSON SF-110C 2015年度製なので大分と古いです...
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11月のジョギング

なんとか止めないようにするのが目標となりつつあります。週一ペースが怪しくなってきましたが、中性脂肪が増えている現状まずは200前半を目指すべく走って行きたいです。
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10月のジョギング

9月は5回のみでした。親を病院に連れて行ったりなんかしたり、仕事やもろもろで回数が少ないです。 気温が低くなってきて呼吸はかなり楽になってきました。10月も週に1回走れればと思っています。 10/5 5kmを体感でいつもと違...
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9月のジョギング

先月は結局3回しか走れなかったです。 今月は大分と涼しくなってきたので、もう少し走りたいと思います。 9/10 本当は10km走ろうと思って走り出したけど、断念して帰りは歩いて来ました。あと鴨川の七条以南きれいになっていたと先々月書...
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8月のジョギング

暑いです。雨もよく降ります。台風もきます。昔は9月のイメージですが 今はガンガン来てます。 ありがたい事に京都市内はあまり天災を受けていないことに感謝しています。 両親が大分弱ってきているのと、雨と、一番大きい心の弱さが出てイマイチ ...
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ジョギング開始後二ヶ月経過。

走るのを復活して二ヶ月経ちましたので、数値的にどうなったか振り返ります。 まず走行距離ですが、63.22kmでした。 先月より9km減ってます。 暑さとモチベーション低下でしょうか。 爆食いしているせいか体重が減らない、走る気無くな...
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7月のジョギング

暑くなってきました。 こんなに走れなくなるとは・・・。とりあえず7月11日までは続けます。 初っ端は京都っぽく、鴨川を走りましたがあくまでも下流です。上流に行く元気ありませんでした。 七条以南も、もう少しきれいになればいいのに...
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ジョギング開始後一ヶ月経過。

走るのを復活して一ヶ月経ちましたので、数値的にどうなったか振り返ります。 まず走行距離ですが、72.96kmでした。 消費カロリーはおおよそ、体重(kg)✕距離(km)=消費カロリー(kcal)なので 5月の平均体重(73)X走行距離...
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6月のジョギング

今月初っ端から、雷雨に見舞われるしツイてない。 梅雨の時期なので、走る回数が減りそうなのでモチベーションに 変化がおきそうですが、もう走るの辞めたいな、なんて1ヶ月程しか 経ってないですが思ったりしています。 しかし、いらん約束して...
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5月のジョギング

ジョギングを再始動して一週間、あまり体重等変化は起きてないですが 5月分を記録していこうと思います。 ウォーミングアップとクールダウンで計1.5km程歩いています。 早くも気持ちが負けそうに・・・。5/19 一応30分連続走...
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再び走り始めました。

ブログのパスワードを失念して、すっかり放置気味って言うか放置しています当ブログ。 この連休でパスワードの発掘に成功いたしまして。せっかくなのでちょっとは役立つ事が 書ければと、走った、たった2日間ですが、報告したいと思います。 5...
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久しぶり過ぎるランニング。

体重が65Kg以下に落ちてこないので、さすがに危険と思って走ってきました。 今年の1月から走ってなかったのはさすがにサボり過ぎですが。 まあペースはゆっくりですが、以外に辛さを感じず楽に走れました。 30分のランなので約240Kc...
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外で走る

トレッドミルである程度走れるようになって、じゃあ実際外ではどの位走れるのか?って最近頭の中にあって、いつか走らないと駄目だなと思いつつ、まだ寒いしな~とか思ってテレビを見ていたら。「いつ買うか?今でしょ!」のCM。はい、早速靴とウェア買っ...
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全国女子駅伝

糖尿病になってから、運動療法って事で走るようになってから今まではほとんど興味がなかったマラソンや駅伝に興味が出てきたので全国女子駅伝を西京極まで見に行って来ました。 区間賞は一人ながら大会新記録で優勝した神奈川の走りは素晴らし...
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