食事療法

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痩せ箸

大阪の毎日放送(MBS)が放送している「メッセンジャーの〇〇は大丈夫なのか?」のコーナーで東大阪の社長さんを紹介している中で痩せ箸を作ってますって社長さんが出演されていたので紹介します。 名前は痩せ箸ですが、このお箸を買ったか...
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カロリーが高い野菜と低い野菜。

最近、リバウンドしまくっている体重を意識してカロリーが高い野菜と低い野菜を今一度確認です。 間違っている可能性が有りますが、野菜で1番カロリーが高いのがアボガドで1番低い野菜がチンゲンサイです。 アボカド1個のカロリーがおよそ220...
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糖尿病でもチョコを

サンスター、糖尿病でもチョコをカロリーや脂質抑制(四国新聞)  サンスターは17日、糖尿病患者向けに一般のチョコレートに比べてカロリーや脂質を4分の1減らした「健康道場 〈うまくつきあう80kcalショコラ〉」を販売すると発表した...
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チョコ

今日ミックスナッツを買ったついでに、チョコも買ってました。 こんなに直ぐに食べる事は想定していませんでしたが。 もっと食べてもいい?チョコレートと糖尿病の記事を見つけて買ってみました。 フラボノイドは血圧を下げて、インスリンの効き...
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カフェランテ 素焼きミックスナッツ

今日はイオンのお客様感謝デーだったので、カフェランテの素焼きミックスナッツを買ってきました。 KALDIとは若干成分が異なりますが、それほど大きくは変わりませんね。 食前に少し食べるのが効果的です、外食するときや野菜...
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1日の食事。

コメントで食事についてのご質問が御座いましたので 1日の食事です。 他の方のブログなんかを見てますとすごい綺麗な料理 が紹介されいますが、こちらはなんの変哲もない食事 です。おまけにお皿が欠けてます。 これにコーヒーに牛乳...
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マツコの知らないチーズの世界

いろいろなチーズの紹介や食べ方を知ることができます。 その中でチーズのよい所は ・カルシウムが豊富 ・虫歯になりにくい ・糖質が殆ど無い の3つあるとの事で、糖尿病の人間のとって嬉しいのは 糖質が殆ど無いって事ですよね。 ...
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KALDI Pistachio Nuts

前にイオンモール京都桂川で素焼きアーモンドが見つからない って言ってましたが、もっと色々見つけれていなかったんです 素焼きピスタチオがカルディブランドでも有ったんですね。 栄養成分表示(100g当たり) エネルギー ...
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おやつ(オクラチップス)

一ヶ月以上悩んで、オクラチップスを買っちゃいました。 原材料はおくら、バーム油、麦芽糖です。 麦芽糖。 ブドウ糖が二個結合した二糖類の一つ。 麦芽糖は砂糖よりはカロリーが少なくて、血糖値の急激な上昇を防ぐ効果があるそうです。 ...
糖尿病

食事前の冷たいお水に注意。

お昼に食事に出かけたらご飯の前に出された冷たい水は最初に飲まないほうが 良いよって教えらました。何でも食事前に内蔵を冷やすと胃腸で栄養がきちんと 摂取されないで脂肪を上手く燃やせなくなってしまうからだそうです。 この時期、冷たい水を出...
糖尿病

冷ご飯

ご飯は冷たいのが血糖値上げにくいと小耳にはさんだので調べてみました。 温かいご飯には無くて、冷ご飯にある成分がレジスタントスターチと言って レジスタント(消化されない)、スターチ(でんぷん)って意味で、日本語で 表現すると難消化性でん...
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イオンのカフェランテの素焼きアーモンド

カルディそっくりのイオンのカフェランテの素焼きアーモンドを買ってきました。 本当品揃えなんかもよく似ていてます、全く同じ商品でも価格は違ってたりする のでよく観察しておくとお得に買い物出来るかも。 内容量は280gでカルディの250g...
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食塩無添加ピスタチオその2

食塩無添加ピスタチオを食べていて通常のピスタチオと比べてどの位変わるんだろうか?気になったので普通のも食べたくなったのでセブンイレブンに行ってピスタチオを買ってきました。 食塩無添加 100g当たり セブンイレブン 91...
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食塩無添加のピスタチオ

イオンがやってるカルディっぽいお店にアーモンドを見に行ったら、無塩無添加のピスタチオを見つけました。今回はアーモンドはやめてこいつにしました。当然普通のピスタチオに比べると味は物足りない所はありますが美味しいです。 アメリカ...
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糖尿病、喜びのフルコース 計700キロカロリー・砂糖使わず… 静岡のホテルが考案

(朝日新聞デジタル) 一食700kcalでフルコースはいいですね。自分は今一日1,600kcalと指導されているので、これなら一日で調整できますね。ただ京都からは遠いので気軽には行けないですが、機会があれば行ってみたいです。 ...
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