おやつ（オクラチップス）

一ヶ月以上悩んで、オクラチップスを買っちゃいました。
原材料はおくら、バーム油、麦芽糖です。

麦芽糖。
ブドウ糖が二個結合した二糖類の一つ。
麦芽糖は砂糖よりはカロリーが少なくて、血糖値の急激な上昇を防ぐ効果があるそうです。

パーム油。
アブラヤシの果実から取れる植物油。
ちょっと気になるのは石鹸の原料や、バイオディーゼル燃料として使われているところ。

100gあたりの炭水化物は61.5gです。
商品は30gなので、全部食べて約20gです。お茶碗のご飯1/5位です。
土曜日にお酒のつまみで食べます。

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