スポーツクラブ

糖尿病と診断されてから、最低でも2日に1回は近所を歩いたり
自転車で走ったりで、有酸素運動は順調にこなせるんだけど
入院中に指摘された筋力の衰えに対応するのに、スポーツクラブに
通うことにしました。

若い頃にスポーツクラブに通っていたことがあったので
割とすんなり始められ（再開？）ました。
指摘された通り筋力が衰えていて
マシンを使ってチェストプレスやレッグプレス等々
インストラクターに教えてもらってやるんですけど
全然重量が扱えません。
少々不安になりましたが、とにかく運動を頑張っていきます。