診断されたその後…まず始めた3つの治療と、入院の勧め（診断一か月後）

糖尿病と診断されてから、ぼくが最初に取り組んだのは、食事療法・薬物療法・運動療法の3つでした。

正直なところ、当時の記憶はだいぶ薄れてきてるけど、
いま振り返ると「よくやってたな」と思うし、「もっと早く気づけば…」とも思います。

まず食事療法では、以下のような指示がありました：

量が減るのもきつかったですが、とにかく腹が減ってしかたなかった。
夜中に何度も空腹で目が覚めたり、スーパーの総菜コーナーをただ眺めたり…。「本能」との戦いやったと思います。

特にタンパク質の制限が堪えました。肉や魚も満足に食べられない。
キノコが主食でしたね。

お昼ごはんも外食や仕出し弁当をやめて、嫁に弁当を作ってもらう生活へ。

病院の栄養士の話を一緒に聞いてくれて、献立も勉強してくれた。
砂糖の代わりに「シュガーカット」を使ってくれるようにもなりました。（※効果の賛否はともかく）ほんまにありがたいと思ってます。

当時の処方薬は以下の通りでした：

薬があることで少し安心はできましたが、「一生飲むんか…」という憂鬱な気分がありました。

運動については比較的ゆるめの指示で、「なるべく歩いてください」という感じ。

買い物ついでや通勤時にちょっと遠回りするなど、意識して歩く時間を確保していました。

少しずつ改善してきたけれど、まだまだ安心できる状態じゃなかった。

主治医からは、「一度、入院してしっかり治療と教育を受けた方がいい」とやさしく勧められました。

決して無理強いではなかったけど、どこかに「…この病院にとって、俺って“収益”なんかな？」と少しだけ、うがった見方もしてしまった。

それくらい、精神的に追い込まれていた時期だったと思います。

その時期、ちょうど新しいシステムの開発アップ直後で、現場はバタバタでした。
入院と聞いても、「今はムリです」と即答できない空気。

仕事と病気のはざまで揺れていた自分にとっては、
「病気とちゃんと向き合うこと」自体が勇気のいることだった気がします。

とにかく、入院は即答せずに、持って帰りました。