【検査記録：2025年7月】HbA1cは横ばい。でも、それでええやん。
2か月に1回の定期健診、今回も淡々と行ってきました。
結果は──HbA1c：7.1%。前回とまったく同じ。
「変わってへんやん」と言われたらそうなんですけど、
これが意外と、地味に嬉しい。
だって、暑いし、ビールもうまいし、誘惑も多い中で、
この数値をキープできたってのは、自分の中では大きい。
■ 検査データ（2025年1月〜7月）
| 項目 | 2025年7月 | 2025年5月 | 2025年3月 | 2025年1月 |
|---|---|---|---|---|
| HbA1c | 7.1 H | 7.1 H | 7.6 H | 7.3 H |
| 血糖値 | 153 H | 173 H | 151 H | 185 H |
| HDL-C | 47 | 44 | 48 | 43 |
| LDL-C | 136 | 125 | 130 | 140 H |
| 中性脂肪 | 184 H | 285 H | 206 H | 237 H |
| BUN | 11.4 | 11.6 | 11.3 | 11.4 |
| クレアチニン | 0.82 | 0.80 | 0.74 | 0.75 |
| 尿酸 | 4.98 | 5.0 | 5.2 | 5.0 |
| ALT(GPT) | 15 | 13 | 13 | 13 |
| eGFR | 69.6 | ー | ー | ー |
| CRP | 0.04 | ー | ー | ー |
■ 医師のコメントと自分の感想
- HbA1cは「悪くはないけど、6％台、さらに5％台を目指していきましょう」とのこと。
- 中性脂肪はまだ高めだが、「改善してきたのはマラソン効果かもですね」との評価。
- 肝臓の数値は問題なしで、「アルコールもこのくらいなら大丈夫でしょう」とのこと。
で、うっかり「承知しました。ありがとうございます。」と口から出てしまった。（会社か！）
あと、次回の健診は通常より少し間が空いて10月予定になりました。なぜでしょうね。
■ 心の声
春からずっと、細く長く、走ってます。
サボった日もあるし、暑さに負けそうなときもあるけど、
なぜか今回も「走らなあかんな」って思えてる。
（でも、Hb1Ac5%台はムリ！あの時は透析不安からストイックになってできたけど。ムリ！）
数値は正直者。だからこそ、無理しすぎず、でも続ける。
そんなスタイルで、これからも一喜一憂していこうと思います。
📌 次回：2025年10月検査予定。また更新します。
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