【ハーフマラソン挑戦記①】限界のシューズからのリセット！新しい相棒と走り出す

こんにちは。

実は――
糖尿病の治療の一環で 2025年2月から、古いランニングシューズで地道に走り続けてきました。

けど、足の疲れや違和感がどんどん増してきて…

「膝痛いな」
「なんか足の動きが変やな…」
「疲れが抜けへん…」

そう、靴が限界でした。
たまたま、高校の同級生に次の秋くらいにハーフマラソン走らないと誘われ それでも我慢して走ってたけど、とうとう決心しました。

■ 靴を変えよう。走りも人生もリセットや！

そこで選んだのが、ChatGPTがすすめてくれたこちら：

👟 ナイキ ペガサス41

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クッションよし。反発よし。初心者にも優しいバランス設計。
重すぎず軽すぎず、履いた瞬間わかる“ちょうど良さ”。

【デビュー走：6月1日（日）】

• 場所：京都市内
• 天気：晴れ。暑さはまし
• 距離：約3km（走ったのは2～4km。最初と最後はウォーク）

■ スプリットタイム

平均心拍数：148拍/分

【正直な感想】思ったより走れた！体も軽かった！

これ、新しい靴のおかげやと思う。
古い靴では走り終えたあと、ふくらはぎがパンパンになってたんです。
しかも、膝に違和感が出る日も多かった。

それが今回、ナイキ ペガサス41に変えてからは、
走り終わっても膝が痛くないし、ふくらはぎの張りもほとんど感じなかった。

【そして──ChatGPTの言葉を思い出す】

靴を変えると、タイムも伸びるよ。
靴を変える前の、平均ペースはkm/8分30秒くらいでした。

その時は「ほんまかいな〜」と思ってましたけど、
実際に走ってみたら…ほんまやった。言った通りでした。

【気になる点】自分、心拍数高めやねん

実は、もともと心拍数が上がりやすい体質でして、
ジム行ってた時も入会直後は、いつも「走ってきました？」て聞かれていた
今回も走ってすぐに160〜170台に到達。

これ、危ないんか？って思うかもしれませんが、
医師に止められてるわけじゃないので様子見ながらやってます。

ただ、無理は禁物。
ハーフを目指すなら、心肺の慣れとペース管理がこれからの課題です。

【そして今、悩みがある】

このままハーフマラソンまで走り切るか？
それとも、しらんまに辞めてるか？

その狭間で、ゆらゆら揺れてる自分がいます。
でも、こうしてブログで記録を残すことで、逃げ道をふさいでる気もしてるんです。

▼ 今回使ったアイテム紹介

👟 ナイキ ペガサス41

クッション性・反発力・安定性、すべてにおいてバランスよし！
膝やふくらはぎへの負担が気になる人に特におすすめ。
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▶ 次回予告

2回目ランの記録と反省を公開中！
KM/7分ペースは維持できたのか？それともバテたのか？
暑さとの戦いが本格化してきました。

👉 続きはこちら｜「2回目ラン」の記録と反省