四十肩（肩関節周囲炎）で服も着られない日々

四十肩（肩関節周囲炎）で服も着られない日々｜通院とリハビリ体験記

現在、肩関節周囲炎──いわゆる四十肩・五十肩の症状に悩まされています。
今回はその体験と通院状況を記録しておきます。

腕を上げたり後ろに回す動作がかなり辛く、特に服の着脱が一番の難関。
現在は整形外科に通いながらリハビリを受けていますが、正直まだ改善は実感できていません。

診察では「加齢による筋肉や関節の滑りの悪化」が原因と説明されました。
さらに普段の姿勢やストレスも関係しているとのことです。

初診時にレントゲン検査と注射、その後は理学療法士の指導のもとリハビリ（マッサージ中心）を受けています。
7年ほど前にも同じ症状を経験し、そのときはストレッチを日課にして何とか改善しましたが、今回は再発。

最近、左胸にも痛みを感じることがあり「本当に肩だけが原因なのか？」と不安が募っています。
糖尿病を持っていることもあり、症状が複雑化・重症化しやすいという懸念もあります。

理学療法士のアドバイスに従って、腕を意識的に上げる・肩甲骨を動かすなどのセルフケアを継続していく予定です。
年齢とともに身体のメンテナンスが欠かせないと、改めて実感しています。

肩が思うように動かせないだけで、これほど生活が不便になるとは思いませんでした。
今後も経過を見守りつつ、改善があればまた記録していきます。

※この記事は筆者の実体験をもとに記載しています。医療的な判断は必ず医師に相談してください。