糖尿病 子どものオマルが、踏み台に進化した日｜中年の筋トレ奮闘記
子どもが使っていたオマルをまさかの再利用。踏み台昇降に使ってみたら、意外にちょうどいい？中年の筋トレと育児の名残が交差する、ちょっと笑える日常エッセイ。
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糖尿病 時間がないとき、運動は何を優先するべき？
時間がないとき、ストレッチ・筋トレ・有酸素運動のどれを優先すれば効果的？糖尿病患者として、血糖値コントロールの観点から考察。有酸素運動が推奨されがちですが、筋トレだけで克服した人の実話も紹介します。
糖尿病 普通の生活って何だろう。糖尿病と向き合いながら考えたこと
「血糖値をコントロールすれば普通の生活が送れる」と言われるけれど、その“普通”って本当にどんな生活？糖尿病と向き合ってきた筆者が、真剣に考えた過去と今の思いを綴ります。
糖尿病 運動してないのに体重が減った…糖尿病と付き合って1年の気づき
運動していないのに体重が減少…筋肉が分解されてる？低血糖や血圧の変化に焦った一日を記録。糖尿病と向き合って1年目の気づき。
糖尿病 糖尿病と初めての冬、そして「冷え」
糖尿病と診断されて初めて迎えた冬。手の冷えや痩せたことによる副作用、防寒対策として選んだ手袋の効果、そして医師のリアルな反応まで。日常の中の"冷え"との付き合い方を語ります。
糖尿病 2012年12月・血液検査の記録｜糖尿病のことは告げず“問題なし”とされた検査
糖尿病と診断済みの状態で受けた2012年12月の血液検査。病名を告げず「問題なし」とされた結果を記録として残します。
糖尿病 自己測定はちょっと痛いけど…食後血糖値を測ってみた結果
食後の血糖値が気になり、久しぶりに自己測定してみました。運動不足＆食生活の乱れ気味な中で出た数値は130mg/dl。その結果にちょっと安心。
糖尿病 2012年11月の検査結果｜少し気が緩んだ秋
2012年11月の検査結果｜少し気が緩んだ秋※この記事は2025年に過去を振り返って再編集したものです。この頃、HbA1...
糖尿病 運動が習慣に、薬が一つ減った2か月後の成果
糖尿病入院から2か月後、運動習慣が身について薬も1つ減薬。スポーツクラブや自宅ストレッチで体が変わってきた実感と、9月の検査結果を記録しました。
糖尿病 入院生活の7日間──病気を受け入れ、少し前向きになれた瞬間
糖尿病での教育入院を経験した7日間。検査・運動療法・病院食、そして自分の病気と向き合った体験をリアルに記録。少し前向きになれた一病息災の気づきも。
糖尿病 診断されたその後…まず始めた3つの治療と、入院の勧め（診断一か月後）
糖尿病の診断から1か月。食事・薬・運動という3つの治療に取り組むも、空腹のつらさと仕事の多忙が重なり、入院を勧められる記録。
糖尿病 【体験談】禁煙して健康になるはずが…砂糖たっぷりのカフェオレで糖尿病一直線
禁煙して健康になると思っていたのに、気づけば砂糖たっぷりのカフェオレで糖尿病へ。音楽と甘い誘惑の間で揺れた、ある男のリアルな体験談。
糖尿病 【闘病開始】胃痛で病院へ行ったら…糖尿病でした。
【闘病開始】胃痛で病院へ行ったら…糖尿病でした。こんにちは。この記事は、ぼくが糖尿病、糖尿病性腎症ステージ4と診断された...