あさりちゃん

今日の京都新聞の夕刊を見ていたら
「あさりちゃん」100巻完結へとの記事が
まだ連載していたのかと正直びっくりです。
小中学校の時に夏休みとか長めの休みの時に、
テレビでやっていてど根性ガエル
なんかと共によく見ていましたし、なんか
夏休みの思い出が蘇りましたわ。

ついでと言ってはなんですが、貝のあさりを
少し調べて見ました。

あさりの栄養(100gあたり)
亜鉛 1.0mg
鉄分 7.0mg
ビタミンB12 52.4μg
カルシウム 66mg
マグネシウム 100mg
リン 85mg

このあたりが特徴的な栄養素です。

貧血や動脈硬化、高血圧症の予防が期待できて
糖尿病患者が注意しなければいけない神経障害や
網膜症にも効果がありそうです。

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