検査結果 検査結果 3月
今日は二ヶ月毎の定期検査でした。結果は前回とほぼ同じ様な感じでしたがALT(GPT)の値が前回同様、基準値より高い値が出...
糖尿病
検査結果 検査結果 血液検査
3月に入ってすぐに血液検査をする機会があってその結果が帰って来ました。空腹時血糖 103総蛋白 7.3総コレステロール ...
糖尿病 グルコサミン
先週の土曜に膝を痛めて、歩くのも辛い状態なのでなんとなくグルコサミンってテレビのCMでよく見るのでいいのかなと思って調べ...
運動療法 運動は食前？食後？
通常、血糖値は食後1時間程でピークを迎えるから、運動は食後一時間頃に始めるといいですよと指導されて食後に、筋トレと有酸素...
糖尿病 立ちくらみ
この頃、運動後にお風呂に入ると毎回のように立ちくらみになっています。 運動後でもシャワーだけの場合は立ちくらみにはならな...
運動療法 子供のオマルで。
ここ数日、仕事が忙しくて運動出来ていないので子供が小さい時にトイレで使っていたオマルを使って家で踏み台昇降をしてみます。...
運動療法 有酸素運動か筋トレか。
時間か有る時は、ストレッチ→走る→筋トレ→走る→ストレッチてな感じで運動するのだけど、時間が無い時はどちらを優先した方が...
検査結果 今日は検査の日でした。
今日は2ヶ月毎の検査の日でした。上司の許可を得て、中抜けして行きました。今回は年末年始に友人と飲みに出かけたり、親戚の正...
糖尿病 普通の生活って？
糖尿病にかかっても、血糖値をコントロールして合併症を防げば普通の生活が遅れます。てな事が色んな糖尿病の本やサイトに書いて...
糖尿病 体重減少
最近やる気がなくて、あまり運動していないのに毎朝体重を量っているけど、ちょっと体重が落ちていたのでちょっとビビって、筋ト...
糖尿病 冷え
今冬は糖尿病と診断されて初めての冬なんですけど手の冷えが半端ないくらい酷いです。原付にしばらく乗った後なんか手が痺れてま...
食事療法 最近野菜が高いですね。
最近野菜が高くて、野菜ばっかり食べている者としては大変です。最新なんとなく量が減って来ました。このまま高騰が続けば、生野...
検査結果 検査結果
昨年の12月に糖尿病の検査とは別に血液検査をする機会があって、その結果が今日帰ってきた。総蛋白 7.3総コレステロール ...
食事療法 朝食
最近、野菜が高いので葉っぱものが少ないです。 やっぱり野菜を先に食べます。
食事療法 お昼
いつも昼ご飯はこんな感じです。昼に限った話では無いけれど、先に野菜を食べます。可能な限り外食でも先に野菜を食べます。教育...